*Atelier Yoga Adultes L'Île Ô

Le yoga hatha est un yoga traditionnel largement répandu en occident car il s’adapte à tou.te.s. Cette pratique est composée d'exercices de respiration, de postures de bases, de mouvements doux, et d'un temps de relaxation pour clôturer la séance. Le yoga permet de se recentrer, s'apaiser, se ressourcer, et participe également au développement de la concentration, de l'observation et de la connaissance de soi.