*Atelier L'Île Ô adultes Yoga à l'unité

Le yoga hatha est largement répandu en occident car il s’adapte à tou.te.s. Cette pratique est composée d'exercices de respiration, de postures de bases, de mouvements doux, de renforcement et d'un temps de relaxation pour clôturer la séance.  Le yoga permet de prendre un temps pour soi, de se ressourcer, se recentrer, et participe également au développement de la connaissance de soi.