Merci aux personnes à mobilité réduite et leurs accompagnateurs de nous contacter avant la séance de votre choix afin de pouvoir organiser votre venue à l'Île Ô (Lyon) ou Patadôme théâtre (Irigny).

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Le **yoga hatha** est largement répandu en occident car il s’adapte à tou.te.s.
Cette pratique est composée d'exercices de **respiration**, de **postures** de bases, de **mouvements doux**, de **renforcement** et d'un temps de **relaxation** pour clôturer la séance. 
Le yoga permet de prendre un **temps pour soi**, de **se ressourcer**, se recentrer, et participe également au développement de la connaissance de soi.

*Atelier L'Île Ô adultes Yoga à l'unité