Atelier L'Île Ô adultes Yoga à l'unité

Le yoga hatha s’adapte à toutes les personnes : tous les niveaux sont les bienvenus ! Cette pratique est composée d’exercices de respiration, de postures de bases, de mouvements doux, de renforcement et d’un temps de relaxation pour clôturer la séance.  Le yoga permet de prendre un temps pour soi, de se recentrer, et de prendre confiance dans sa capacité à explorer les infinies possibilités du mouvement. 

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